Co kupić w aptece przed wyjazdem na wakacje?

Zestaw odpowiednich leków i opatrunków warto mieć zawsze przy sobie: w domu, samochodzie i w czasie wyjazdu. Urazy to co prawda ostatnia rzecz, o której chcemy myśleć na urlopie, jednak doświadczenie pokazuje, że trzeba być gotowym na każdą ewentualność.

W czasie podróży najczęściej zdarzają się:

•  uszkodzenie skóry: otarcia, zadrapania, skaleczenia,

• oparzenie słoneczne,

• przegrzanie organizmu (w tym udar cieplny),

• uraz kostno-stawowy (złamania, skręcenia, zwichnięcia, stłuczenia),

• odwodnienie,

• wyczerpanie,

• bóle głowy,

• biegunka.

W przypadku wielu z tych problemów możemy pomóc sobie sami. Potrzebujemy jednak odpowiednich preparatów, które umożliwią nam opatrzenie rany lub uśmierzą ból. Kompletując podróżną apteczkę, pamiętajmy więc o tym, by znalazły się w niej:

 W co wyposażyć wakacyjną apteczkę?

• środki przeciwbólowe (ibuprofen, paracetamol),

• repelenty,

• plastry i bandaże,

• krem z filtrem przeciwsłonecznym,

• środek odkażający rany, np. Oktaseptal, który zawiera dichlorowodorek oktenidyny oraz fenoksyetanol (pierwsza z tych substancji działa na powierzchni skóry i rany, druga uzupełnia jej zakres i przenika do głębszych warstw i błon śluzowych),

• opatrunki: plastry, kompresy gazowe, bandaże (elastyczny i opatrunkowy)

Przydadzą się też nożyczki, plaster na rolce, rękawiczki jednorazowe i chusteczki nawilżane.

Jeśli wybieramy się w góry i planujemy zdobywać szczyty, dobrze jest też mieć ze sobą plastry na odciski, trójkątne chusty oraz folię NRC (koc ratunkowy).

Pamiętajmy, by – niezależnie od tego, gdzie jesteśmy – mieć apteczkę zawsze przy sobie. Powinna być ona na tyle mała, by zmieściła się do plecaka, ale jednocześnie pomieściła wszystko, co potrzebne do udzielenia pierwszej pomocy. Możemy skompletować ją samodzielnie, a jeśli potrzebujemy bardziej specjalistycznego wyposażenia, np. apteczkę trekkingową, możemy kupić ją w aptece lub w sklepie ze sprzętem dla alpinistów.

Ważne jest też, by apteczka albo saszetka, w której będziemy przechowywać leki i opatrunki, była w wyrazistym kolorze. Ułatwi to nam jej szybkie znalezienie w plecaku, nawet przy słabej widoczności.

By zaoszczędzić miejsce, kupujmy preparaty uniwersalne i dobrej jakości. Tu dobrym przykładem jest wspomniany Oktaseptal, który przyda się do odkażania drobnych skaleczeń i ran (w tym oparzeniowych), jak również dezynfekcji jamy ustnej, np. przy aftach.

Jest bezpieczny dla osób w różnym wieku (można go stosować już u noworodków), nie podrażnia też skóry. Jego aplikacja nie powoduje nieprzyjemnych objawów, np. szczypania czy pieczenia. Jest łagodny, a przy tym działa wielotorowo: neutralizuje bakterie, ale też niszczy wirusy i grzyby. Można go stosować wielokrotnie, nawet kilkanaście razy dziennie. Jest dostępny w aptece bez recepty.

Nie tylko apteczka

Pamiętajmy też, że sama apteczka to nie wszystko. Trzeba też wiedzieć, jak korzystać ze środków opatrunkowych i leków. Stąd warto przed wyjazdem przypomnieć sobie najważniejsze informacje z zakresu pierwszej pomocy. Sprawdźmy, jak opatrzyć ranę, co zrobić, gdy się oparzymy lub jak pomóc w przypadku, gdy ktoś zasłabnie.

Jeśli wyjeżdżamy za granicę, zabierzmy ze sobą Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Dzięki niej będziemy mogli bezpłatnie skorzystać z pomocy medycznej w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego na terenie państw Unii Europejskiej i EFTA (Islandia, Lichtenstein, Norwegia i Szwajcaria).

Kartę (osobno dla każdego członka rodziny) wydaje się w wojewódzkich oddziałach NFZ bezpłatnie i najczęściej "od ręki". Jest ważna przez rok.

Wakacje mogą być fantastyczną przygodą, jednak nawet w ich trakcie może zdarzyć się wypadek. Ważne, byśmy wiedzieli, jak wówczas udzielić pierwszej pomocy i mieli przy sobie odpowiednie środki doraźne.